ベッキーの黒い本性が！？不倫もしている！？
どうも！ＹＯＵです！
今回はタレントのベッキーについて
話していきたいと思います！
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ベッキーといえば、
好感度の高いタレントなので、
知っている人もかなり多いと思います！
ベッキーは、お友達もたくさんいて、男性とのスキャンダルもまったくなく、
明るくて元気でとてもいい人のようなイメージを持っていませんでしたか？
私も有吉さんがベッキーに「元気の押し売り」とあだ名をつけたり、
有吉さんが結構キツめにベッキーに接している姿を見なければ
ベッキーのことを疑うこともなかったと思います。（たぶん）笑
でも、そのあたりから、私だけでなく他の方も
「ベッキーって本当は．．．」と考えるように
なったのではありませんか？
芸能界屈指の好感度タレントの象徴だったベッキーが
なんと業界内での評判がすごく悪いようなんです！
知っている人もいるとは思いますが、
私は前まで知らなかったので衝撃でした！
なぜ、お茶の間では好感度の高いベッキーが
業界内では評判が悪いのか！？
それは、
「とにかくわがままでマイペース」らしいのです！
「世界の果てまでイッテQ！」では、
テンションの下がるようなコメントを連発して
MCの内村さんを怒らせてしまったり、
ブラックマヨネーズの小杉竜一さんがネタを披露中に
突然、ベッキーが話を割って入ってきて、
小杉さんに「毎回、毎回、お前は何やねん！」と激怒されたり、
ハーフタレントのSHELLYとの共演で
「マジ消えてほしい！」とヒステリックに
文句を言ったこともあるようです！
マツコ・デラックスさんには、
「嫌いではないけど相容れない」と言われ、
東野幸治さんには、
直接は関係のない芸能人同士の熱愛報道にしゃしゃりでたベッキーに、
「何かもうベッキーらしいな。その正義感、ちょっとやめてほしいな」と
苦言を言われたりと、
ウケが悪い様子が見られますね。
自分中心に世界が回っていると思うタイプのようで、
かなり業界内での評判が悪いようですね！
そんな、お茶の間では人気があり、
業界内では評判が悪いベッキーが、
なんと！
新年早々に「不倫」のスクープが
７日発売の「週刊文春」に写真つきで報じられていたようなんです！
ベッキーが不倫！？
ビックリしますよね！！
でも、芸能関係者からすれば、
ベッキーが不倫をすることくらいは
「想定の範囲内」だそうなんです！
男性のスキャンダルはほとんどなかったベッキーに
「不倫報道」が出たら、みんなビックリすると思っていたのに、
この芸能関係者の反応にもビックリでした！
では、
ベッキーとの「不倫密会」の相手は誰なのか？
そのお相手は、昨年大晦日の「NHK紅白歌合戦」にも
初出場したロックバンド・ゲスの極み乙女。のボーカルである
「谷絵音（えのん）」の川谷さんのようですね！
でも、
川谷さんは２０１５年にアマチュア時代から
付き合っていた一般女性と結婚していたようなんです！
っていう事は、今回のベッキーとの熱愛は
完全に不倫しているということになりますね！
さらに川谷さんは最初、結婚していることをベッキーには
隠して付き合っていたようです！
その後、
ベッキーに結婚している事を伝えたみたいなんですが、
それでも、親密な関係は続いたようです！
結婚している事実を知っても付き合いを続けるって、
ある意味すごいですね。。。汗
川谷さんは「離婚」も視野に入れているとの
噂もあるようですが、実際はどうなんでしょう？
この「不倫報道」があったことで、
お茶の間からの好感度も
かなり下がってしまうことが予想されますね。。。
今後のベッキーの好感度はどうなるのか？
川谷さんとの関係は続くのか？
気になりますね！
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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今回はタレントのベッキーについて
話していきたいと思います！
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ベッキーといえば、
好感度の高いタレントなので、
知っている人もかなり多いと思います！
ベッキーは、お友達もたくさんいて、男性とのスキャンダルもまったくなく、
明るくて元気でとてもいい人のようなイメージを持っていませんでしたか？
私も有吉さんがベッキーに「元気の押し売り」とあだ名をつけたり、
有吉さんが結構キツめにベッキーに接している姿を見なければ
ベッキーのことを疑うこともなかったと思います。（たぶん）笑
でも、そのあたりから、私だけでなく他の方も
「ベッキーって本当は．．．」と考えるように
なったのではありませんか？
芸能界屈指の好感度タレントの象徴だったベッキーが
なんと業界内での評判がすごく悪いようなんです！
知っている人もいるとは思いますが、
私は前まで知らなかったので衝撃でした！
なぜ、お茶の間では好感度の高いベッキーが
業界内では評判が悪いのか！？
それは、
「とにかくわがままでマイペース」らしいのです！
「世界の果てまでイッテQ！」では、
テンションの下がるようなコメントを連発して
MCの内村さんを怒らせてしまったり、
ブラックマヨネーズの小杉竜一さんがネタを披露中に
突然、ベッキーが話を割って入ってきて、
小杉さんに「毎回、毎回、お前は何やねん！」と激怒されたり、
ハーフタレントのSHELLYとの共演で
「マジ消えてほしい！」とヒステリックに
文句を言ったこともあるようです！
マツコ・デラックスさんには、
「嫌いではないけど相容れない」と言われ、
東野幸治さんには、
直接は関係のない芸能人同士の熱愛報道にしゃしゃりでたベッキーに、
「何かもうベッキーらしいな。その正義感、ちょっとやめてほしいな」と
苦言を言われたりと、
ウケが悪い様子が見られますね。
自分中心に世界が回っていると思うタイプのようで、
かなり業界内での評判が悪いようですね！
そんな、お茶の間では人気があり、
業界内では評判が悪いベッキーが、
なんと！
新年早々に「不倫」のスクープが
７日発売の「週刊文春」に写真つきで報じられていたようなんです！
ベッキーが不倫！？
ビックリしますよね！！
でも、芸能関係者からすれば、
ベッキーが不倫をすることくらいは
「想定の範囲内」だそうなんです！
男性のスキャンダルはほとんどなかったベッキーに
「不倫報道」が出たら、みんなビックリすると思っていたのに、
この芸能関係者の反応にもビックリでした！
では、
ベッキーとの「不倫密会」の相手は誰なのか？
そのお相手は、昨年大晦日の「NHK紅白歌合戦」にも
初出場したロックバンド・ゲスの極み乙女。のボーカルである
「谷絵音（えのん）」の川谷さんのようですね！
でも、
川谷さんは２０１５年にアマチュア時代から
付き合っていた一般女性と結婚していたようなんです！
っていう事は、今回のベッキーとの熱愛は
完全に不倫しているということになりますね！
さらに川谷さんは最初、結婚していることをベッキーには
隠して付き合っていたようです！
その後、
ベッキーに結婚している事を伝えたみたいなんですが、
それでも、親密な関係は続いたようです！
結婚している事実を知っても付き合いを続けるって、
ある意味すごいですね。。。汗
川谷さんは「離婚」も視野に入れているとの
噂もあるようですが、実際はどうなんでしょう？
この「不倫報道」があったことで、
お茶の間からの好感度も
かなり下がってしまうことが予想されますね。。。
今後のベッキーの好感度はどうなるのか？
川谷さんとの関係は続くのか？
気になりますね！
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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「カトパン」こと加藤綾子さん、女性人気低下した！男性人気までも！？
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どうも！ＹＯＵです！
今回はかとカトパンこと、加藤綾子さんについて
話していきたいと思います！
加藤綾子さんって知ってますか？
知ってる人が多いと思いますが、
「好きな女性アナウンサーランキング」で
３年連続２位の女性アナ「カトパン」です！
ちなみに１位は水トアナでした～♪
カトパンのことを簡単にざっくり説明すると、
生年月日は、１９８５年４月２３日 ３０歳
身長は、１６６ｃｍ
生まれは、神奈川県
学歴は、国立音楽大学
フジテレビ所属のアナウンサーです！
「めざましテレビ」や「ホンマでっか！？ＴＶ」などで
活躍されているアナウンサーです！
めっちゃ簡単な説明ですいません。。笑
知ってる人多いと思ったので、ざっくり説明にしましたー。笑
では、本題に入りたいと思います！
なぜ、カトパンの人気が下がってしまったのか！？
それは、
「ホンマでっか！？ＴＶ」の番組にあります！
カトパンの出演中の「ホンマでっか！？ＴＶ」では、
カトパンが今までにたくさんのモテ仕草を実践されられてきたようで、
いろんなパターンを実践して頑張ってきたようですね！
例えば、「バレンタイン編」での「モテるチョコの渡し方」では、
相手の膝に乗っかって渡すという「膝乗り渡し」をしたようです！
そのモテ仕草の威力はすごかったようで、
顔の距離も近かったため、
相手役の男性共演者も思わず仰け反ってしまうほど、
インパクトが大きかったようですね！
これが原因で女性からの好感度が下がっちゃった訳ですねー。
まず、こういう行動を普通にこなせるカトパンすご過ぎですね！
でも、もしかしたらＴＶだから無理していたのかもしれないですね。
「本当はしたくないけど、ＴＶだから頑張らないと！」
と思いながらやっていた！？とも考えられますよね。。
もしそうだとしたら、
好感度が下がっちゃったのは何とも残念ですねぇ。。。
そんな中、カトパンが１２月２３日に放送された同番組で
さらに過激なモテ仕草に挑戦してしまったようです！
それは、
「飲み会で周りにバレずに気になる彼だけをドキッとさせるモテ仕草」です！
これを実践してみせたようですね！
この時の相手役は若手人気俳優の菅田さんで、
その菅田さんの足に自分の足を絡ませたようで、
これには菅田さんも笑みがこぼれていたようですね！
カトパンすごい！
かなり頑張っていますね！
実際にこの技を使っているのかもしれないいですけどね☆
それで、この放送で男性は絶対に食いついて、
「俺もしてもらいたい」とか思うんじゃないかって
思いますよね～！
でも、この放送をみた男性は逆に、
こんな姿のカトパンを見て、引いてしまったようです。。
「下品」だという声も多かったようですねー。。
以外ですね！
やっぱり男性もここまでしている姿をみると
さすがに引いてしまうものなんですね！
たしかにここまでしている女性はなかなかいないですからね。笑
でも、ＴＶなので大げさにしているのかもしれませんし、
そこは大目に見てあげるのもいいんじゃないですかねー♪
というのが私の意見でした～！
私の意見は聞き流してもいいですよ～。笑
という訳で、
今後はカトパンの好感度はどのように変化するのか、
今後も「ホンマでっか！？ＴＶ」に出演するのか、
気になるところですねー！
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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今回はかとカトパンこと、加藤綾子さんについて
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加藤綾子さんって知ってますか？
知ってる人が多いと思いますが、
「好きな女性アナウンサーランキング」で
３年連続２位の女性アナ「カトパン」です！
ちなみに１位は水トアナでした～♪
カトパンのことを簡単にざっくり説明すると、
生年月日は、１９８５年４月２３日 ３０歳
身長は、１６６ｃｍ
生まれは、神奈川県
学歴は、国立音楽大学
フジテレビ所属のアナウンサーです！
「めざましテレビ」や「ホンマでっか！？ＴＶ」などで
活躍されているアナウンサーです！
めっちゃ簡単な説明ですいません。。笑
知ってる人多いと思ったので、ざっくり説明にしましたー。笑
では、本題に入りたいと思います！
なぜ、カトパンの人気が下がってしまったのか！？
それは、
「ホンマでっか！？ＴＶ」の番組にあります！
カトパンの出演中の「ホンマでっか！？ＴＶ」では、
カトパンが今までにたくさんのモテ仕草を実践されられてきたようで、
いろんなパターンを実践して頑張ってきたようですね！
例えば、「バレンタイン編」での「モテるチョコの渡し方」では、
相手の膝に乗っかって渡すという「膝乗り渡し」をしたようです！
そのモテ仕草の威力はすごかったようで、
顔の距離も近かったため、
相手役の男性共演者も思わず仰け反ってしまうほど、
インパクトが大きかったようですね！
これが原因で女性からの好感度が下がっちゃった訳ですねー。
まず、こういう行動を普通にこなせるカトパンすご過ぎですね！
でも、もしかしたらＴＶだから無理していたのかもしれないですね。
「本当はしたくないけど、ＴＶだから頑張らないと！」
と思いながらやっていた！？とも考えられますよね。。
もしそうだとしたら、
好感度が下がっちゃったのは何とも残念ですねぇ。。。
そんな中、カトパンが１２月２３日に放送された同番組で
さらに過激なモテ仕草に挑戦してしまったようです！
それは、
「飲み会で周りにバレずに気になる彼だけをドキッとさせるモテ仕草」です！
これを実践してみせたようですね！
この時の相手役は若手人気俳優の菅田さんで、
その菅田さんの足に自分の足を絡ませたようで、
これには菅田さんも笑みがこぼれていたようですね！
カトパンすごい！
かなり頑張っていますね！
実際にこの技を使っているのかもしれないいですけどね☆
それで、この放送で男性は絶対に食いついて、
「俺もしてもらいたい」とか思うんじゃないかって
思いますよね～！
でも、この放送をみた男性は逆に、
こんな姿のカトパンを見て、引いてしまったようです。。
「下品」だという声も多かったようですねー。。
以外ですね！
やっぱり男性もここまでしている姿をみると
さすがに引いてしまうものなんですね！
たしかにここまでしている女性はなかなかいないですからね。笑
でも、ＴＶなので大げさにしているのかもしれませんし、
そこは大目に見てあげるのもいいんじゃないですかねー♪
というのが私の意見でした～！
私の意見は聞き流してもいいですよ～。笑
という訳で、
今後はカトパンの好感度はどのように変化するのか、
今後も「ホンマでっか！？ＴＶ」に出演するのか、
気になるところですねー！
最後まで読んでくださった方、
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水ト麻美アナがジャニーズタレントと密会！？復活愛も！？
どうも！ＹＯＵです！
今回は水ト麻美アナについて話していきたいと思います！
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水トアナは「ヒルナンデス」や
「幸せ！ボンビーガール」
「有吉ゼミ」などの人気番組を担当されていますよね！
水トアナの事を知っている方も多いと思いますが、
どんな方なのか、少しだけ話しますね！
愛称は「ミトちゃん」「みうらちゃん」
出身地は千葉県市川市
生年月日は１９８７年４月１０日の２８歳
血液型はＡＢ型
こんな感じの方です！
ざっくりな説明ですいません。。。笑
どんな方か分かったところで、さっそく本題に入りたいと思います！
水トアナがジャニーズタレントと密会！？ということですが、
そのジャニタレというのが、「ヒルナンデス」で共演中の
関ジャニ∞の横山裕さん（３４歳）のようですね！
ジャニーズ事務所は「熱愛」とかには厳しいようなので
水トアナが追い込まれないか心配ですね。。
発覚当初は、ジャニーズ事務所が抗議してきたり、
局内でも「職種乱用だ」、「調子に乗っている」と
大騒ぎになってしまったようで．．。
水トアナの降板は避けられないとの声もあるようです。。。
彼女の処分が最悪の場合は、
横山さんと共演中の「ヒルナンデス」や、
すべてのレギュラー番組から外される可能性も！？
かなり厳しいですね。。汗
しかも人気番組を担当されているので、
全て降板というのも結構なダメージになりますよね。。
だからか、水トアナの処分は
まだ「保留中」になっているようですね！
しかし、現場のスタッフは水トアナに
同情的なようなので少し安心です！
私も水トアナ好きだし、降板してほしくない派なので！
現場のスタッフが
「ミトちゃんは深夜のラーメンにも気さくにつき合ってくれるし、
スタッフの評判がムチャクチャいい。」
「ヘコんでいる姿を見ると慰めたくなる」
という証言でも分かるように、
水トアナはかなり気さくで明るくて良い方なんですよ！
そんな方を処分して全て降板なんてもったいないですよね！
こんなに気さくで仕事もバリバリこなせて、
評判も良い人って、なかなかいないですよ！
会った事はないですけどね。笑
そして、すでに「ミトちゃんを励ます会」というのが
数回催されているようで、
その会に、２０１４年１月に深夜のホルモン焼きデートを報じられた
報道局の「元カレ」も同席していたようです！
なので、ひょっとすると「復活愛！？」という可能性も
否定はできないようです！
まぁ、何はともあれ、今後も水トアナにはぜひ！
活躍していただきたいなと思います！
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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今回は水ト麻美アナについて話していきたいと思います！
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水トアナは「ヒルナンデス」や
「幸せ！ボンビーガール」
「有吉ゼミ」などの人気番組を担当されていますよね！
水トアナの事を知っている方も多いと思いますが、
どんな方なのか、少しだけ話しますね！
愛称は「ミトちゃん」「みうらちゃん」
出身地は千葉県市川市
生年月日は１９８７年４月１０日の２８歳
血液型はＡＢ型
こんな感じの方です！
ざっくりな説明ですいません。。。笑
どんな方か分かったところで、さっそく本題に入りたいと思います！
水トアナがジャニーズタレントと密会！？ということですが、
そのジャニタレというのが、「ヒルナンデス」で共演中の
関ジャニ∞の横山裕さん（３４歳）のようですね！
ジャニーズ事務所は「熱愛」とかには厳しいようなので
水トアナが追い込まれないか心配ですね。。
発覚当初は、ジャニーズ事務所が抗議してきたり、
局内でも「職種乱用だ」、「調子に乗っている」と
大騒ぎになってしまったようで．．。
水トアナの降板は避けられないとの声もあるようです。。。
彼女の処分が最悪の場合は、
横山さんと共演中の「ヒルナンデス」や、
すべてのレギュラー番組から外される可能性も！？
かなり厳しいですね。。汗
しかも人気番組を担当されているので、
全て降板というのも結構なダメージになりますよね。。
だからか、水トアナの処分は
まだ「保留中」になっているようですね！
しかし、現場のスタッフは水トアナに
同情的なようなので少し安心です！
私も水トアナ好きだし、降板してほしくない派なので！
現場のスタッフが
「ミトちゃんは深夜のラーメンにも気さくにつき合ってくれるし、
スタッフの評判がムチャクチャいい。」
「ヘコんでいる姿を見ると慰めたくなる」
という証言でも分かるように、
水トアナはかなり気さくで明るくて良い方なんですよ！
そんな方を処分して全て降板なんてもったいないですよね！
こんなに気さくで仕事もバリバリこなせて、
評判も良い人って、なかなかいないですよ！
会った事はないですけどね。笑
そして、すでに「ミトちゃんを励ます会」というのが
数回催されているようで、
その会に、２０１４年１月に深夜のホルモン焼きデートを報じられた
報道局の「元カレ」も同席していたようです！
なので、ひょっとすると「復活愛！？」という可能性も
否定はできないようです！
まぁ、何はともあれ、今後も水トアナにはぜひ！
活躍していただきたいなと思います！
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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こんな財布を使えば、あなたもお金持ちになる！？
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どうも！ＹＯＵです！
今回は、「お金持ちが使っている財布」について
話していきたいと思います！
お金持ちが使っている財布って気になりませんか？
私はすごく気になります！笑
なので、調べてみましたー♪
ずばり！お金持ちの財布とは．．．
長財布です！
これは知っている人も多いかもしれませんが、
お金持ちの方は、ほぼ１００％長財布を使用しているようです！
そして、ファスナーをしっかり閉めているようです！
財布の色は．．．
茶色かベージュがいいようです！
風水的には、「茶系は着実にお金が増える色」だと
言われているようですね！
金運の上がる財布の使い方は．．．
お札を金額ごとに向きを揃えて入れるのがいいようです！
お札の入れる向きについては特には決まっていないようですが、
揃えることが一番重要なコトで、
お金に敬意を払うためにも、お札は常にきれいな状態で
同じ向きに揃えるのがいいようです！
そして、お金持ちの財布に共通しているのは．．．
スッキリ・スリムなお財布にしていることです！
お金と関係ないものは、絶対に財布には入れないようにして、
小銭も極力は少なめにして、
小銭が溜まってきたら、銀行のＡＴＭなどで
札に変えたりした方がいいようですね！
でも、「小銭もたくさん必要なんです」という方は、
面倒かもしれませんが、
札と小銭を分けて別々に持つのもいいみたいですね！
レシートなんかは絶対に入れっぱなしには しないようにしてくださいね！
カード類も、よく使うものだけにして、
財布に入れるカードは、なるべく
８枚ぐらいにしておくといいみたいですよー！
私も、無駄にカードや小銭がたくさん入っているので
近々、財布の中を整理してみようと思います！
そしてもう一つ。
風水的には、「スタッズ」がついている財布を持つと、
「お金を引き寄せる効果」があるようですね～！
反対に、猫・蝶・十字架はお金の気を燃やしてしまうようなので、
避けたほうがいいかもしれないです！
というコトで、結論を言うと．．．
①長財布を持つ
②茶色かベージュの財布を選ぶ
③財布の中を整理して常に、スッキリ・スリムな状態にしておく
④札の向きを揃える
⑤金運アップを望んでいる方は、スタッズのついている財布にする
こんな感じでしょうか？
まとめ方が下手でも許してください！笑
という訳で、皆さんも私と一緒に
お金持ちになりましょう！笑
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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どうも！ＹＯＵです！
今回は、「お金持ちが使っている財布」について
話していきたいと思います！
お金持ちが使っている財布って気になりませんか？
私はすごく気になります！笑
なので、調べてみましたー♪
ずばり！お金持ちの財布とは．．．
長財布です！
これは知っている人も多いかもしれませんが、
お金持ちの方は、ほぼ１００％長財布を使用しているようです！
そして、ファスナーをしっかり閉めているようです！
財布の色は．．．
茶色かベージュがいいようです！
風水的には、「茶系は着実にお金が増える色」だと
言われているようですね！
金運の上がる財布の使い方は．．．
お札を金額ごとに向きを揃えて入れるのがいいようです！
お札の入れる向きについては特には決まっていないようですが、
揃えることが一番重要なコトで、
お金に敬意を払うためにも、お札は常にきれいな状態で
同じ向きに揃えるのがいいようです！
そして、お金持ちの財布に共通しているのは．．．
スッキリ・スリムなお財布にしていることです！
お金と関係ないものは、絶対に財布には入れないようにして、
小銭も極力は少なめにして、
小銭が溜まってきたら、銀行のＡＴＭなどで
札に変えたりした方がいいようですね！
でも、「小銭もたくさん必要なんです」という方は、
面倒かもしれませんが、
札と小銭を分けて別々に持つのもいいみたいですね！
レシートなんかは絶対に入れっぱなしには しないようにしてくださいね！
カード類も、よく使うものだけにして、
財布に入れるカードは、なるべく
８枚ぐらいにしておくといいみたいですよー！
私も、無駄にカードや小銭がたくさん入っているので
近々、財布の中を整理してみようと思います！
そしてもう一つ。
風水的には、「スタッズ」がついている財布を持つと、
「お金を引き寄せる効果」があるようですね～！
反対に、猫・蝶・十字架はお金の気を燃やしてしまうようなので、
避けたほうがいいかもしれないです！
というコトで、結論を言うと．．．
①長財布を持つ
②茶色かベージュの財布を選ぶ
③財布の中を整理して常に、スッキリ・スリムな状態にしておく
④札の向きを揃える
⑤金運アップを望んでいる方は、スタッズのついている財布にする
こんな感じでしょうか？
まとめ方が下手でも許してください！笑
という訳で、皆さんも私と一緒に
お金持ちになりましょう！笑
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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「太もも」が〇〇をするだけで細くなり、憧れの美脚に！！
どうも！ＹＯＵです！
今回は「憧れの美脚をつくる方法」について
話していきたいと思います！
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ダイエットってうまくいっても、
ウエスト周りばかり細くなったりしませんか？
私もダイエットしていたときは、ウエストは細くなるんですが、
「太もも」は強敵で、細くならなかったんです。。
しかも、胸も小さくなるばかり．．。笑
本当に「太もも」って痩せにくいですよね。
では、どうすれば「太もも」を細くすることができるのか？
今回は自分でもできる
「スッキリ美脚をつくる方法」を話していきますね！
まず
①「ふくらはぎを揉みほぐす」ことです！
皆さんは、なぜ太ももが太くなるのか知っていますか？
太ももの筋肉は体の中でもっとも大きな筋肉で、
一番硬くなりやすい部分でもあるんです！
この筋肉が硬くなると、消費するエネルギーも減ってしまい、
全身の代謝も悪くなるらしいです！
ということは、太ももが痩せないのは、
「筋肉が硬くなっているせい」なんです！
なので、この筋肉をほぐして柔らかくしてあげることによって
代謝もアップして「スッキリした美脚」になるんです！
こまめにマッサージしたり、冷やさないように心がけて、
太ももを揉みほぐしてみてくださいね！
お風呂につかっている時に、太ももを揉みほぐすと、
さらに、太ももがほぐれやすくなって効果がアップしそうですね♪
その他にも湯上りにマッサージをしたり、就寝前に行ったり、
こまめにマッサージをして、筋肉をほぐしてみてくださいね～☆
次に
②ふくらはぎの筋肉をつける
太ももと同じように、「ふくらはぎ」の太さで悩む方も多いですよね。
ふくらはぎの血管は、足元に溜まった血液を上に送り返す働きをしています。
でも、どうしても年齢とともに血管も衰えてしまい、衰えてしまったら当然ながら
血液を送る力もダウンしてしまいます。
なので、全身の血行が悪くなってしまいます。
その結果、
むくみやすいパンパンの大根の足になってしまうんです。。。
なので、ふくらはぎは、しっかりと筋肉をつけることが美脚へと繋がるんですよね！
よく歩いたり、エレベーターを使わずに階段を利用してみたり、
家事の合間にかかとを上げたり下げたりすることで、
ちょっとした筋トレになるので、オススメです♪
太ももが細くなると、ミニスカートやスキニーパンツが似合うようになるし、
かっこよく着こなすことができますよね！
でも、太ももが太いと、ミニスカートをはくのもなかなか勇気がいるし、
スキニーパンツをはいてもかっこよくは着こなせないですよね。。
なので、
「筋肉をほぐす」
「プチ筋トレをする」
この二つを心がけて行ってみてください！
簡単なので、誰にでもできるし、
運動する時間がない人でも続けられますよね♪
「太ももが痩せない」と悩んでいる方はぜひ！
この二つを実践して、
「スッキリとした美脚」になってくださいねー♪
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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今回は「憧れの美脚をつくる方法」について
話していきたいと思います！
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ダイエットってうまくいっても、
ウエスト周りばかり細くなったりしませんか？
私もダイエットしていたときは、ウエストは細くなるんですが、
「太もも」は強敵で、細くならなかったんです。。
しかも、胸も小さくなるばかり．．。笑
本当に「太もも」って痩せにくいですよね。
では、どうすれば「太もも」を細くすることができるのか？
今回は自分でもできる
「スッキリ美脚をつくる方法」を話していきますね！
まず
①「ふくらはぎを揉みほぐす」ことです！
皆さんは、なぜ太ももが太くなるのか知っていますか？
太ももの筋肉は体の中でもっとも大きな筋肉で、
一番硬くなりやすい部分でもあるんです！
この筋肉が硬くなると、消費するエネルギーも減ってしまい、
全身の代謝も悪くなるらしいです！
ということは、太ももが痩せないのは、
「筋肉が硬くなっているせい」なんです！
なので、この筋肉をほぐして柔らかくしてあげることによって
代謝もアップして「スッキリした美脚」になるんです！
こまめにマッサージしたり、冷やさないように心がけて、
太ももを揉みほぐしてみてくださいね！
お風呂につかっている時に、太ももを揉みほぐすと、
さらに、太ももがほぐれやすくなって効果がアップしそうですね♪
その他にも湯上りにマッサージをしたり、就寝前に行ったり、
こまめにマッサージをして、筋肉をほぐしてみてくださいね～☆
次に
②ふくらはぎの筋肉をつける
太ももと同じように、「ふくらはぎ」の太さで悩む方も多いですよね。
ふくらはぎの血管は、足元に溜まった血液を上に送り返す働きをしています。
でも、どうしても年齢とともに血管も衰えてしまい、衰えてしまったら当然ながら
血液を送る力もダウンしてしまいます。
なので、全身の血行が悪くなってしまいます。
その結果、
むくみやすいパンパンの大根の足になってしまうんです。。。
なので、ふくらはぎは、しっかりと筋肉をつけることが美脚へと繋がるんですよね！
よく歩いたり、エレベーターを使わずに階段を利用してみたり、
家事の合間にかかとを上げたり下げたりすることで、
ちょっとした筋トレになるので、オススメです♪
太ももが細くなると、ミニスカートやスキニーパンツが似合うようになるし、
かっこよく着こなすことができますよね！
でも、太ももが太いと、ミニスカートをはくのもなかなか勇気がいるし、
スキニーパンツをはいてもかっこよくは着こなせないですよね。。
なので、
「筋肉をほぐす」
「プチ筋トレをする」
この二つを心がけて行ってみてください！
簡単なので、誰にでもできるし、
運動する時間がない人でも続けられますよね♪
「太ももが痩せない」と悩んでいる方はぜひ！
この二つを実践して、
「スッキリとした美脚」になってくださいねー♪
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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コミュニケーション下手な人の特徴とは！？回避するコツはあるの！？
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どうも！ＹＯＵです！
今回は「コミュニケーションが下手な人の特徴」と
「それを回避するコツ」について
話していきたいと思います！
私もコミュニケーションが下手なので
調べてみましたー！
私もそうなんですが、新しい仕事を始める時や、
新しい環境になった時って、
初対面の人と話をする機会が増えちゃいますよね。。汗
そんな時って、私みたいにコミュニケーションが下手だと
緊張してしまいますよね。
コミュニケーションが上手な人でも、初対面だと
緊張してしまうことってありますよね。
でも、いつまでもいつまでも、
「コミュニケーションが苦手」のままで
いたくないですよね！
私も絶対、このまま下手なままでは嫌なので
変えていきたいと思っています！
ではまず、コミュニケーションが苦手な人が
周囲を引かせてしまう会話とはどんな会話なのかを
話していきたいと思います！
①相手の話を聞かない
これは、自分がコミュニケーションが苦手だと思い込みすぎて、
相手の話を聞かないことです！
相手が一生懸命、コミュニケーションをとろうとしてくれているのに
どういう風に会話をすればいいのかが分からなくなり、
「話しかけるなオーラ」みたいなのが出てしまい、
コミュニケーションをとることを避けてしまうというパターンですね。
優しい人なら、何度か話しかけてくれるかもしれませんが、
そんなに話しかけてくれる人っていないと思うので
孤立していってしまいますよね。。。
私もこういう経験ありました。。汗
自分が「コミュニケーション下手」って思い込みすぎて
人の話をちゃんと聞きたいんだけど、頭に入らなかったり、
すぐに忘れてしまったりして孤立しました。苦笑
②話の腰をおる
これは、相手の話の途中で結論を急がせたり、
急に自分の話をしたりして、相手の話を中断してしまうことです。
こういう人は、せっかちな人に多いです！
私はどちらかと言うと、人の話を聞くのが好きなので、
結論を急がせたりはしないんですが、
私もゆっくりと聞いてもらいたいタイプなので
結論を急がれると嫌ですね。。。
悩み事を相談しているときに
「結局、何が言いたいの？」と結論を急がれた経験があって、
やっぱりその時にすごく嫌な気持ちになって
「もうこの人には悩み事を話したくない」と
思ってしまったんですよね。。。
そう思ってしまう私も自分勝手だとは思います。
でも、「結論を急がれるのは嫌だ」と思う人は結構、
多いんじゃないかなと思うので、
人の話をきちんと聞いてあげる方がいいと思います！
そうすることで相手は、
自分の話もちゃんと聞いてくれるようになると思います！
最後に
「回避するコツは？」っていうことなんですが、
結論を言うと．．．
①も②も、
「人の話をきちんと最後まで聞いてあげる」
ということが大切なんですよね！
「自分はコミュニケーションが苦手」
という思い込みはすぐには消えないかもしれませんが、
人の話を聞くのに、コミュニケーション能力は
あまりいらないですよね！
ただ、じっくりと聞いてあげるだけでいいんですよ！
何も難しいことはないんです！
「自分の話を早くしたい」
と思っても我慢して、
「後から話せばいいか」
と軽く考えればいいだけなんです！
とにかく、まずは
人の話を聞いてあげてください！
そうすれば、第一印象は悪くはならないだろうし、
また次も話しかけてくれるはずなので！
私も、人の話を聞くのが好きなわりには、
緊張してしまって、「話の内容を忘れてしまった」
と言うことが多いんですが、
これからは、
「自分はコミュニケーションが下手だからうまく話せない」
と思うんではなくて、
「この人は私に何を伝えたいんだろう？」
というコトにフォーカスをあてれば自然と、
人の話を聞けるようになるのではないでしょうか？
コレは私の考えなので、説得力はないかもしれませんが、
やってみても損はないと思うので、
「孤立してしまう」
「コミュニケーションが下手」
「緊張してしまう」
と悩んでいる方は、ぜひ！実践してみてくださいね！
私もこれからは、初対面の人と話すときは
人の話を聞くことに意識して
接してみようと思います♪
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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どうも！ＹＯＵです！
今回は「コミュニケーションが下手な人の特徴」と
「それを回避するコツ」について
話していきたいと思います！
私もコミュニケーションが下手なので
調べてみましたー！
私もそうなんですが、新しい仕事を始める時や、
新しい環境になった時って、
初対面の人と話をする機会が増えちゃいますよね。。汗
そんな時って、私みたいにコミュニケーションが下手だと
緊張してしまいますよね。
コミュニケーションが上手な人でも、初対面だと
緊張してしまうことってありますよね。
でも、いつまでもいつまでも、
「コミュニケーションが苦手」のままで
いたくないですよね！
私も絶対、このまま下手なままでは嫌なので
変えていきたいと思っています！
ではまず、コミュニケーションが苦手な人が
周囲を引かせてしまう会話とはどんな会話なのかを
話していきたいと思います！
①相手の話を聞かない
これは、自分がコミュニケーションが苦手だと思い込みすぎて、
相手の話を聞かないことです！
相手が一生懸命、コミュニケーションをとろうとしてくれているのに
どういう風に会話をすればいいのかが分からなくなり、
「話しかけるなオーラ」みたいなのが出てしまい、
コミュニケーションをとることを避けてしまうというパターンですね。
優しい人なら、何度か話しかけてくれるかもしれませんが、
そんなに話しかけてくれる人っていないと思うので
孤立していってしまいますよね。。。
私もこういう経験ありました。。汗
自分が「コミュニケーション下手」って思い込みすぎて
人の話をちゃんと聞きたいんだけど、頭に入らなかったり、
すぐに忘れてしまったりして孤立しました。苦笑
②話の腰をおる
これは、相手の話の途中で結論を急がせたり、
急に自分の話をしたりして、相手の話を中断してしまうことです。
こういう人は、せっかちな人に多いです！
私はどちらかと言うと、人の話を聞くのが好きなので、
結論を急がせたりはしないんですが、
私もゆっくりと聞いてもらいたいタイプなので
結論を急がれると嫌ですね。。。
悩み事を相談しているときに
「結局、何が言いたいの？」と結論を急がれた経験があって、
やっぱりその時にすごく嫌な気持ちになって
「もうこの人には悩み事を話したくない」と
思ってしまったんですよね。。。
そう思ってしまう私も自分勝手だとは思います。
でも、「結論を急がれるのは嫌だ」と思う人は結構、
多いんじゃないかなと思うので、
人の話をきちんと聞いてあげる方がいいと思います！
そうすることで相手は、
自分の話もちゃんと聞いてくれるようになると思います！
最後に
「回避するコツは？」っていうことなんですが、
結論を言うと．．．
①も②も、
「人の話をきちんと最後まで聞いてあげる」
ということが大切なんですよね！
「自分はコミュニケーションが苦手」
という思い込みはすぐには消えないかもしれませんが、
人の話を聞くのに、コミュニケーション能力は
あまりいらないですよね！
ただ、じっくりと聞いてあげるだけでいいんですよ！
何も難しいことはないんです！
「自分の話を早くしたい」
と思っても我慢して、
「後から話せばいいか」
と軽く考えればいいだけなんです！
とにかく、まずは
人の話を聞いてあげてください！
そうすれば、第一印象は悪くはならないだろうし、
また次も話しかけてくれるはずなので！
私も、人の話を聞くのが好きなわりには、
緊張してしまって、「話の内容を忘れてしまった」
と言うことが多いんですが、
これからは、
「自分はコミュニケーションが下手だからうまく話せない」
と思うんではなくて、
「この人は私に何を伝えたいんだろう？」
というコトにフォーカスをあてれば自然と、
人の話を聞けるようになるのではないでしょうか？
コレは私の考えなので、説得力はないかもしれませんが、
やってみても損はないと思うので、
「孤立してしまう」
「コミュニケーションが下手」
「緊張してしまう」
と悩んでいる方は、ぜひ！実践してみてくださいね！
私もこれからは、初対面の人と話すときは
人の話を聞くことに意識して
接してみようと思います♪
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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「ＡＫＢ４８」の小林香菜が「壊死性リンパ節炎」に！？
どうも！ＹＯＵです！
今回は「ＡＫＢ４８」で活躍されている
小林香菜さんについて話していきたいと思います！
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小林香菜さんとは．．．
「かぁち、かっちゃん」などという愛称で親しまれており、
身長が１６３ｃｍで、Ｂ型、
埼玉県出身の１９９１年５月１７日生まれの２４歳の方です。
２９日に小林さんが更新した自身のツイッターで、
「壊死性リンパ節炎」と診断されたことを明かしたらしいです！
「壊死性リンパ節炎」とは．．．
２０～３０歳代の若い女性に発症することが多く、
原因不明の高熱とリンパ節腫脹をきたす病気ではありますが、
１～３ヶ月で良好な経過をたどる「良性のリンパ節疾患」です。
治療法は．．．
対症療法（表面的な症状の消失、あるいは緩和を主目的とする治療法）
が中心で、治癒するのに１～２ヶ月かかるそうです。
小林さんは「１０日くらいずっと３９・４とか高熱が続いてて
今日大きい病院に行ったら壊死性リンパ節炎と判断されました」
と自身のツイッターで報告されたようです。
「首の横にしこりがあったからとても不安だったけど
ちゃんと検査してもらえてよかった。
人にはうつらないみたいです」と安心したような様子でしたが、
一方で、「ただ辛い」と明かしていたようですね。
高熱が１０日も続いたり、首にしこりができたりと
かなりキツイですよね。。。
でも、きちんと検査をしてもらって
「良性」の病気だと分かったので
本当によかったです！
「壊死性リンパ節炎」は治癒するのに
結構、かかるとは思いますが、
元気な姿を１日でも早く、見られるといいですね！
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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今回は「ＡＫＢ４８」で活躍されている
小林香菜さんについて話していきたいと思います！
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小林香菜さんとは．．．
「かぁち、かっちゃん」などという愛称で親しまれており、
身長が１６３ｃｍで、Ｂ型、
埼玉県出身の１９９１年５月１７日生まれの２４歳の方です。
２９日に小林さんが更新した自身のツイッターで、
「壊死性リンパ節炎」と診断されたことを明かしたらしいです！
「壊死性リンパ節炎」とは．．．
２０～３０歳代の若い女性に発症することが多く、
原因不明の高熱とリンパ節腫脹をきたす病気ではありますが、
１～３ヶ月で良好な経過をたどる「良性のリンパ節疾患」です。
治療法は．．．
対症療法（表面的な症状の消失、あるいは緩和を主目的とする治療法）
が中心で、治癒するのに１～２ヶ月かかるそうです。
小林さんは「１０日くらいずっと３９・４とか高熱が続いてて
今日大きい病院に行ったら壊死性リンパ節炎と判断されました」
と自身のツイッターで報告されたようです。
「首の横にしこりがあったからとても不安だったけど
ちゃんと検査してもらえてよかった。
人にはうつらないみたいです」と安心したような様子でしたが、
一方で、「ただ辛い」と明かしていたようですね。
高熱が１０日も続いたり、首にしこりができたりと
かなりキツイですよね。。。
でも、きちんと検査をしてもらって
「良性」の病気だと分かったので
本当によかったです！
「壊死性リンパ節炎」は治癒するのに
結構、かかるとは思いますが、
元気な姿を１日でも早く、見られるといいですね！
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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ダイエット中なのに、食べてもいい「おやつ」とは！？
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どうも！ＹＯＵです！
今回は「ダイエット中でも食べていいおやつ５つ」を
お話していきたいと思います！
ダイエット中って、どうしても
「おやつ食べてはいけない」
「おやつはダイエットの大敵」
だと思ってしまいますよね。。。
しかも、ダイエット用のおやつって
味が薄かったり、物足りなかったりして
「何か足りない」ってなっちゃいますよね。。。汗
そんな時に、「食べてもいいおやつ」があるんですよー！
ダイエット中でも影響が出にくくて、
美味しくて、食べ応えもある、
皆さんが大好きな「おやつ」を紹介していきますね！
ダイエット中は、２００カロリー以下なら
食べても影響は少ないらしいのですが、
１５０カロリー以下のものを紹介しようと思います！
まずは
「カスタードプリン」です♪
「カスタードプリン」は、大人から子供まで
幅広く人気がありますよねー！
プルンとしていて食べやすいし、甘くて美味しいし♪
でも、「カスタードプリン」と聞いたら、
「カロリーが高そう」
っていうイメージがありますよね。。
でも、実際のカロリーは、１０５ｇの標準サイズであれば、
「１２６ｋｃａｌ」しか、ないんですよ！
ビックリですよね！
私は本当にビックリしました！
ダイエット中にもかかわらず、あんなに美味しい
「カスタードプリン」が食べられるなんて最高ですよね！
満足感や幸福感も得られるし、
ダイエットによるストレスが溜まりにくくなって、
挫折しにくくなるかもしれないですね！
私もさっそく、プリンを食べようと思います！笑
マジです！笑
では、次に紹介するのは「ゼリー」です♪
ゼリーはなんとなく、カロリーがそんなにないイメージがあるかも！
でも、ゼリーは種類がたくさんあるので、
カロリーが高めのものもあるかもしれませんが、
フルーツがたくさん入っているゼリーなら、食べ応えもあるし、
１３６kcalぐらいだと思うので、オススメです♪
しかも、フルーツたっぷりのゼリーは、
１つ食べただけでも結構、お腹がふくれると思うので、
本当に「お腹が空いてヤバイ」という時とかは
フルーツがゴロゴロ入ったゼリーを食べると
満足できるかもしれないですね！
「もっとカロリーが低いゼリーがいい」という方は、
フルーツの入っていないものやコーヒーゼリーなら、
さらに低カロリーみたいなので、オススメです☆
ちなみに私はコーヒーゼリー（上に生クリームがのっている）が
好きなので今度、美味しそうなのを見つけて、買いたいと思います♪笑
次は「お団子類」を紹介します！
私、おだんごも大好きなんですよね～♪
「ＹＯＵさんの好みはどうでもいい」
と思っている方がいると思うので私の話は終わります。。（たぶん）笑
お団子は、１本当たりのカロリーは
「みたらし団子」が約１３６kcalで、
「磯辺団子」が約１０９kcalで、
「あんこの団子」が約１４７kcalらしいですよ！
お団子類は、だいたい１５０kcal以下で食べられるんですね～☆
お団子は本当に腹持ちがいいし、
お腹いっぱいになるのが結構、早いですよね！
しかも、よく噛んで食べれば、
さらにお腹がいっぱいになるし、
お団子に合う飲み物を飲みながらゆっくり味わえば、
気持ち的にも満足できますよね！
さてさて、お次は「ソフトクリーム」です！
コレには私も大喜びしました！笑
「ソフトクリームはヤバイでしょ」と
思われるかもしれませんが、
ヤバくないんですよ！！
でも、お店などによってソフトクリームのカロリーが
全然違うので、注意しないといけないですが、
「ファーストフード店のソフトクリーム」は
１４２kcalらしいので、オススメです！
ソフトクリームを食べて、幸せなダイエット生活を過ごしましょう♪笑
次に紹介するものは「小袋入りのスナック菓子」です！
コレは私もさすがに
「食べてもいいの！？」って感じでした！
ダイエット中には考えられないお菓子ですよね！
なぜ、スナック菓子を食べてもいいのか？
それは．．．
「小袋入りのスナック菓子」は、
カロリーが約８６～１４６kcalしかないからです！
意外と少ないですよねー！
ただ注意が必要なんですが、
「通常サイズのお菓子」を一袋食べるのは
もちろん分かっているとは思いますが、
カロリーが高いので気をつけてくださいね！
種類によって、８６kcalのお菓子があるので、
探してみてくださいね～♪
こんな感じで、５つ紹介しましたが、
ダイエットをされている方は、この５つのお菓子の中で
自分の好きなお菓子を食べて、ダイエットを成功させてくださいね！
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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どうも！ＹＯＵです！
今回は「ダイエット中でも食べていいおやつ５つ」を
お話していきたいと思います！
ダイエット中って、どうしても
「おやつ食べてはいけない」
「おやつはダイエットの大敵」
だと思ってしまいますよね。。。
しかも、ダイエット用のおやつって
味が薄かったり、物足りなかったりして
「何か足りない」ってなっちゃいますよね。。。汗
そんな時に、「食べてもいいおやつ」があるんですよー！
ダイエット中でも影響が出にくくて、
美味しくて、食べ応えもある、
皆さんが大好きな「おやつ」を紹介していきますね！
ダイエット中は、２００カロリー以下なら
食べても影響は少ないらしいのですが、
１５０カロリー以下のものを紹介しようと思います！
まずは
「カスタードプリン」です♪
「カスタードプリン」は、大人から子供まで
幅広く人気がありますよねー！
プルンとしていて食べやすいし、甘くて美味しいし♪
でも、「カスタードプリン」と聞いたら、
「カロリーが高そう」
っていうイメージがありますよね。。
でも、実際のカロリーは、１０５ｇの標準サイズであれば、
「１２６ｋｃａｌ」しか、ないんですよ！
ビックリですよね！
私は本当にビックリしました！
ダイエット中にもかかわらず、あんなに美味しい
「カスタードプリン」が食べられるなんて最高ですよね！
満足感や幸福感も得られるし、
ダイエットによるストレスが溜まりにくくなって、
挫折しにくくなるかもしれないですね！
私もさっそく、プリンを食べようと思います！笑
マジです！笑
では、次に紹介するのは「ゼリー」です♪
ゼリーはなんとなく、カロリーがそんなにないイメージがあるかも！
でも、ゼリーは種類がたくさんあるので、
カロリーが高めのものもあるかもしれませんが、
フルーツがたくさん入っているゼリーなら、食べ応えもあるし、
１３６kcalぐらいだと思うので、オススメです♪
しかも、フルーツたっぷりのゼリーは、
１つ食べただけでも結構、お腹がふくれると思うので、
本当に「お腹が空いてヤバイ」という時とかは
フルーツがゴロゴロ入ったゼリーを食べると
満足できるかもしれないですね！
「もっとカロリーが低いゼリーがいい」という方は、
フルーツの入っていないものやコーヒーゼリーなら、
さらに低カロリーみたいなので、オススメです☆
ちなみに私はコーヒーゼリー（上に生クリームがのっている）が
好きなので今度、美味しそうなのを見つけて、買いたいと思います♪笑
次は「お団子類」を紹介します！
私、おだんごも大好きなんですよね～♪
「ＹＯＵさんの好みはどうでもいい」
と思っている方がいると思うので私の話は終わります。。（たぶん）笑
お団子は、１本当たりのカロリーは
「みたらし団子」が約１３６kcalで、
「磯辺団子」が約１０９kcalで、
「あんこの団子」が約１４７kcalらしいですよ！
お団子類は、だいたい１５０kcal以下で食べられるんですね～☆
お団子は本当に腹持ちがいいし、
お腹いっぱいになるのが結構、早いですよね！
しかも、よく噛んで食べれば、
さらにお腹がいっぱいになるし、
お団子に合う飲み物を飲みながらゆっくり味わえば、
気持ち的にも満足できますよね！
さてさて、お次は「ソフトクリーム」です！
コレには私も大喜びしました！笑
「ソフトクリームはヤバイでしょ」と
思われるかもしれませんが、
ヤバくないんですよ！！
でも、お店などによってソフトクリームのカロリーが
全然違うので、注意しないといけないですが、
「ファーストフード店のソフトクリーム」は
１４２kcalらしいので、オススメです！
ソフトクリームを食べて、幸せなダイエット生活を過ごしましょう♪笑
次に紹介するものは「小袋入りのスナック菓子」です！
コレは私もさすがに
「食べてもいいの！？」って感じでした！
ダイエット中には考えられないお菓子ですよね！
なぜ、スナック菓子を食べてもいいのか？
それは．．．
「小袋入りのスナック菓子」は、
カロリーが約８６～１４６kcalしかないからです！
意外と少ないですよねー！
ただ注意が必要なんですが、
「通常サイズのお菓子」を一袋食べるのは
もちろん分かっているとは思いますが、
カロリーが高いので気をつけてくださいね！
種類によって、８６kcalのお菓子があるので、
探してみてくださいね～♪
こんな感じで、５つ紹介しましたが、
ダイエットをされている方は、この５つのお菓子の中で
自分の好きなお菓子を食べて、ダイエットを成功させてくださいね！
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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チョコレートがあれば簡単にダイエットできて体にも良い！！
どうも！YOUです！
クリスマスも終わって、もうすぐお正月ですね！
その後は、バレンタイン♪
色々なチョコレートが売っていて、
どれもすごく美味しそうですよね！
全部、食べたくなりますが、
「チョコレートは太りそう」
「ダイエットの敵」
っていうイメージがありますよね！
でも、チョコレートはダイエットの味方なんです！
「じゃあ、食べたいときに好きなだけ食べていいの？」
と思われるかもしれませんが、
それだと、体にも良くありませんし、
ダイエットにはなりません！
「じゃあ、どうすればいいの？」
と言われそうなので、今から
「どうすればいいのか」話していきますね♪
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チョコレートでダイエットする上でのポイントは．．．
「食べるタイミングを守る」
「カカオ含有量の多いものを選んで食べる」
この２つがポイントになります！
では、食べるタイミングはいつなのか．．．
「食前」です！！
なぜ、食前に食べた方がいいのか？
食前にチョコレートを食べると、血糖値がすばやく上昇するので、
食欲が抑えられて、肥満予防になるそうです！
ただし、食欲のある方は「食前」に食べて、
食事の量を減らしたい方は食べ終わった後に チョコを食べるのが良いそうです！
では、
カカオの量はどれぐらいがいいのか．．．
カカオマス７０％以上のダークチョコが良いそうです！
ダークチョコにもカロリーは普通にあるんですが、
比較的に太りにくくて肌への影響も少ないそうなので
オススメです♪
ただし、注意点として
チョコレートを食べたからといって、
食事を抜いてしまうコトはしないでください！
３食きちんとバランスのとれた食事をし、
その上でデザート感覚でカカオ含有量７０％以上のチョコレートを
１日５０ｇ（板チョコ半分）までなら大丈夫なので、その量を守って食べてくださいね♪
チョコレートには、他にも様々な効果があります！
チョコレートには「エピカテキン」というポリフェノールの一種が含まれており、
そのポリフェノールが血管に作用して、
高血圧の予防・改善にも効果があるそうなんです！
それに
「エピカテキン」は、筋肉を増やしてくれて、体重を減らす効果があるという
実験結果が出ているそうなんですよね！
その他にも、「ポリフェノール」には
がんや動脈硬化などの病気の原因を引き起こす
活性酸素の働きを抑えてくれて、
血中の悪玉コレステロールや酸化を防ぐ
抗酸化作用があるそうです！
この他に、
胃潰瘍やアレルギーの予防、ストレス
美容界ではエイジングケアへの効果にも注目されているようですね♪
そして、まだまだありますよ！
「カカオ」には、ストレスホルモンを減らす作用があり、
お肌の大敵である心のストレスを緩和してくれるそうなんです！
そして、「チョコレート」には
カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・食物繊維などが
バランスよく含まれているので、
これが「美肌」へとつながる訳なんですね～♪
集中力や記憶力を高める作用や、疲労回復効果、
血圧の上昇を防いだりする作用があり、
栄養バランスのとれた総合食品なんですね～！！
チョコレートって凄すぎですね！！
こんなに栄養もあって、美肌にもなって、ダイエットにもなって 味も美味しくて、本当に最高ですよね！
私もチョコレート大好きなので、
「食べるタイミング」
「カカオマスの含有量」
「チョコを食べる量」
に気をつけて、美味しく食べようと思います♪
皆さんもぜひ！
「チョコレートでダイエット」
してみてくださいね～！
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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クリスマスも終わって、もうすぐお正月ですね！
その後は、バレンタイン♪
色々なチョコレートが売っていて、
どれもすごく美味しそうですよね！
全部、食べたくなりますが、
「チョコレートは太りそう」
「ダイエットの敵」
っていうイメージがありますよね！
でも、チョコレートはダイエットの味方なんです！
「じゃあ、食べたいときに好きなだけ食べていいの？」
と思われるかもしれませんが、
それだと、体にも良くありませんし、
ダイエットにはなりません！
「じゃあ、どうすればいいの？」
と言われそうなので、今から
「どうすればいいのか」話していきますね♪
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チョコレートでダイエットする上でのポイントは．．．
「食べるタイミングを守る」
「カカオ含有量の多いものを選んで食べる」
この２つがポイントになります！
では、食べるタイミングはいつなのか．．．
「食前」です！！
なぜ、食前に食べた方がいいのか？
食前にチョコレートを食べると、血糖値がすばやく上昇するので、
食欲が抑えられて、肥満予防になるそうです！
ただし、食欲のある方は「食前」に食べて、
食事の量を減らしたい方は食べ終わった後に チョコを食べるのが良いそうです！
では、
カカオの量はどれぐらいがいいのか．．．
カカオマス７０％以上のダークチョコが良いそうです！
ダークチョコにもカロリーは普通にあるんですが、
比較的に太りにくくて肌への影響も少ないそうなので
オススメです♪
ただし、注意点として
チョコレートを食べたからといって、
食事を抜いてしまうコトはしないでください！
３食きちんとバランスのとれた食事をし、
その上でデザート感覚でカカオ含有量７０％以上のチョコレートを
１日５０ｇ（板チョコ半分）までなら大丈夫なので、その量を守って食べてくださいね♪
チョコレートには、他にも様々な効果があります！
チョコレートには「エピカテキン」というポリフェノールの一種が含まれており、
そのポリフェノールが血管に作用して、
高血圧の予防・改善にも効果があるそうなんです！
それに
「エピカテキン」は、筋肉を増やしてくれて、体重を減らす効果があるという
実験結果が出ているそうなんですよね！
その他にも、「ポリフェノール」には
がんや動脈硬化などの病気の原因を引き起こす
活性酸素の働きを抑えてくれて、
血中の悪玉コレステロールや酸化を防ぐ
抗酸化作用があるそうです！
この他に、
胃潰瘍やアレルギーの予防、ストレス
美容界ではエイジングケアへの効果にも注目されているようですね♪
そして、まだまだありますよ！
「カカオ」には、ストレスホルモンを減らす作用があり、
お肌の大敵である心のストレスを緩和してくれるそうなんです！
そして、「チョコレート」には
カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・食物繊維などが
バランスよく含まれているので、
これが「美肌」へとつながる訳なんですね～♪
集中力や記憶力を高める作用や、疲労回復効果、
血圧の上昇を防いだりする作用があり、
栄養バランスのとれた総合食品なんですね～！！
チョコレートって凄すぎですね！！
こんなに栄養もあって、美肌にもなって、ダイエットにもなって 味も美味しくて、本当に最高ですよね！
私もチョコレート大好きなので、
「食べるタイミング」
「カカオマスの含有量」
「チョコを食べる量」
に気をつけて、美味しく食べようと思います♪
皆さんもぜひ！
「チョコレートでダイエット」
してみてくださいね～！
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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道端ジェシカさん、離婚！？「セレブ妻」じゃなくなる！？
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どうも！ＹＯＵです！
道端ジェシカさんの離婚報道があったので
話していきたいと思います！
道端ジェシカさんは、昨年１２月２９日に
F1ドライバーのジェンソン・バトンさんと
ご結婚されました！
ですが、モデルの道端ジェシカさんが離婚を決意したことを、
複数の英国のメディアが報じたそうです！
では、お二人の出会いはというと．．．
２００８年から交際をスタートさせ、昨年末に
ハワイのマウイ島で挙式をされたそうです♪
でも、その後、夫のバトンさんはF１レーサーとして
世界を転戦していることもあり、
「結婚する前ほど一緒に過ごすことができないでいる」と
話していたようで、
日本でモデルとして活動するジェシカさんとの間に
生活のすれ違いがあったようです。。。
やっぱり、一緒にいる時間が少なくなって生活のすれ違いが生じてしまうと、
夫婦生活を保つことが難しくなってしまうようですね。。。
女性誌記者さんの話によると．．．
「交際している間にも二人はすれ違いで何度か破局していた。
結婚すればすれ違いになることは最初から二人とも
分かっていたようだが、周囲の反応を押し切り結婚。
その結果が『スピード離婚』だったようだ。」と話していたようです。
でも、ジェシカさんには「新恋人がいる」との
噂もあるようですね！
なぜ、そんな噂があるのかというと．．．
バトンさんとジェシカさんは今年８月、
南仏でのバカンス中に強盗に逢い、
大切な結婚指輪など約５８００万円相当の
被害に逢ったと報道されたようです！
その後に、一部ではジェシカさんが
「別の男性と親密デートをしていた」と
報じられたのが原因のようです！
その男性が「新恋人」の可能性もあるとは思いますが、
それが事実なのかは、はっきりとは分かっていないので、
実際のところはどうなのか、気になりますよね。。。
芸能記者さんからのジェシカさんの印象は、
「リップサービスがまったくない」で有名みたいです。。。
バトンさんのことが聞きたくて報道陣が集まっていても、
ジェシカさんはいつも「笑ってごまかすだけ」だったようです。
バトンさんと離婚して「セレブ妻」じゃなくなったら、
イベントに呼ばれることも減ってしまうかもしれませんね。。。
私からしたら、せっかくセレブ妻になれたのに、
離婚するのは「もったいない」と思ってしまいます。笑
でも人それぞれ、いろんな事情があるので、
私が口出しする権利もないですね。汗
ただただ「セレブ妻」という響きが、羨ましかっただけです！笑
でも、離婚することになったものの、お二人は、
とても友好的な関係にあるみたいなので、
「離婚するからかわいそう」とか
「離婚するから不幸」とは限らないということですね♪
「離婚してから仲が深まった」という話も
最近ではよく聞きますし、
そういった形でも、幸せになることがあるという事ですよね！
バトンさんとジェシカさんが「離婚問題」について、
どうコメントするのか、気になるところではありますが、
お二人が幸せであればいいなと思います☆
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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どうも！ＹＯＵです！
道端ジェシカさんの離婚報道があったので
話していきたいと思います！
道端ジェシカさんは、昨年１２月２９日に
F1ドライバーのジェンソン・バトンさんと
ご結婚されました！
ですが、モデルの道端ジェシカさんが離婚を決意したことを、
複数の英国のメディアが報じたそうです！
では、お二人の出会いはというと．．．
２００８年から交際をスタートさせ、昨年末に
ハワイのマウイ島で挙式をされたそうです♪
でも、その後、夫のバトンさんはF１レーサーとして
世界を転戦していることもあり、
「結婚する前ほど一緒に過ごすことができないでいる」と
話していたようで、
日本でモデルとして活動するジェシカさんとの間に
生活のすれ違いがあったようです。。。
やっぱり、一緒にいる時間が少なくなって生活のすれ違いが生じてしまうと、
夫婦生活を保つことが難しくなってしまうようですね。。。
女性誌記者さんの話によると．．．
「交際している間にも二人はすれ違いで何度か破局していた。
結婚すればすれ違いになることは最初から二人とも
分かっていたようだが、周囲の反応を押し切り結婚。
その結果が『スピード離婚』だったようだ。」と話していたようです。
でも、ジェシカさんには「新恋人がいる」との
噂もあるようですね！
なぜ、そんな噂があるのかというと．．．
バトンさんとジェシカさんは今年８月、
南仏でのバカンス中に強盗に逢い、
大切な結婚指輪など約５８００万円相当の
被害に逢ったと報道されたようです！
その後に、一部ではジェシカさんが
「別の男性と親密デートをしていた」と
報じられたのが原因のようです！
その男性が「新恋人」の可能性もあるとは思いますが、
それが事実なのかは、はっきりとは分かっていないので、
実際のところはどうなのか、気になりますよね。。。
芸能記者さんからのジェシカさんの印象は、
「リップサービスがまったくない」で有名みたいです。。。
バトンさんのことが聞きたくて報道陣が集まっていても、
ジェシカさんはいつも「笑ってごまかすだけ」だったようです。
バトンさんと離婚して「セレブ妻」じゃなくなったら、
イベントに呼ばれることも減ってしまうかもしれませんね。。。
私からしたら、せっかくセレブ妻になれたのに、
離婚するのは「もったいない」と思ってしまいます。笑
でも人それぞれ、いろんな事情があるので、
私が口出しする権利もないですね。汗
ただただ「セレブ妻」という響きが、羨ましかっただけです！笑
でも、離婚することになったものの、お二人は、
とても友好的な関係にあるみたいなので、
「離婚するからかわいそう」とか
「離婚するから不幸」とは限らないということですね♪
「離婚してから仲が深まった」という話も
最近ではよく聞きますし、
そういった形でも、幸せになることがあるという事ですよね！
バトンさんとジェシカさんが「離婚問題」について、
どうコメントするのか、気になるところではありますが、
お二人が幸せであればいいなと思います☆
最後まで読んでくださった方、
本当にありがとうございました！
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